Сахар Врачи рекомендуют взрослым людям сокращать потребление сахара до шести чайных ложек в день. При этом отдельное внимание уделяется сиропам, конфетам, фруктовым сокам и промышленной выпечке. Многие забывают о «скрытом» сахаре, который неочевиден, но присутствует в составе продуктов

Зимой меняется не только наш гардероб, но и состояние кожи — самое время пересмотреть ежедневный уход и приобрести новые полезные бьюти-привычки. В холодный сезон коже требуется особое внимание: из-за низких температур, ветра и сухого воздуха она начинает шелушиться, краснеет и теряет здоровый вид.

Зимой меняется не только наш гардероб, но и состояние кожи — самое время пересмотреть ежедневный уход и приобрести новые полезные бьюти-привычки. В холодный сезон коже требуется особое внимание: из-за низких температур, ветра и сухого воздуха она начинает шелушиться, краснеет и теряет здоровый вид.

Выпивать стакан воды после пробуждения Возможно, лучший способ начинать день — выпивать стакан воды (лучше комнатной температуры или даже теплой). После шести-восьмичасового сна мы просыпаемся в разной степени обезвоженными и щедрая порция воды помогает быстро восстановить водный баланс организма.

Выпивать стакан воды после пробуждения Возможно, лучший способ начинать день — выпивать стакан воды (лучше комнатной температуры или даже теплой). После шести-восьмичасового сна мы просыпаемся в разной степени обезвоженными и щедрая порция воды помогает быстро восстановить водный баланс организма.